Les séances sont encadrées par des entraîneurs.

Natation

Des programmes adaptés à tous les pratiquants sont proposés. Il est obligatoire de savoir nager au minimum 400 mètres en crawl.

Les entraînements se déroulent :
- soit à la piscine de Coubertin,
- soit à la piscine de Flamina

* Lundi          de 12h00 à 13h30    (3 lignes de 50m)

* Mardi          de 07h15 à 08h00    (2 lignes de 50m)

* Mercredi     de 20h00 à 21h00     (3 lignes de 50m)

* Vendredi    de 21h00 à 22h00    (2 lignes de 50m) 1 ligne "compet" et 1 ligne "Débutants"

* Samedi      de 08h00 à 10h00     (4 lignes puis 2 lignes de 50m)

=> à Flamina

* Vendredi    de 12h15 à 13h45    (4 lignes de 25m)

Vélo

(base requise : autonomie et sécurité sur la route)
Des groupes de niveaux sont constitués
Rendez-vous Pointe de Cournon.

* Samedi après midi: sorties et séances encadrées ou non, allures et distances selon programmes.
=> suivre page facebook et/ou mail avec les informations de Pierre Baptiste et Georges.

* Dimanche:    RDV 09h00 (voir plan ci-dessous) Allures et distances selon les groupes.

Course à pied

Programmes en fonction des niveaux et objectifs de chacun.

* Lundi         de 18h00 à 19h00 Footing puis de 19h à 19h30 PPG au stade Philippe Marcombes.
* Mardi et jeudi     de 18h00 à 19h30 au Stade des Cézeaux à Clermont-Ferrand - Aubière