Les séances sont encadrées par des entraîneurs.
Natation
Des programmes adaptés à tous les pratiquants sont proposés. Il est obligatoire de savoir nager au minimum 400 mètres en crawl.
Les entraînements se déroulent :
- soit à la piscine de Coubertin,
- soit à la piscine de Flamina
* Lundi de 12h00 à 13h30 (3 lignes de 50m)
* Mardi de 07h15 à 08h00 (2 lignes de 50m)
* Mercredi de 20h00 à 21h00 (3 lignes de 50m)
* Vendredi de 21h00 à 22h00 (2 lignes de 50m) 1 ligne "compet" et 1 ligne "Débutants"
* Samedi de 08h00 à 10h00 (4 lignes puis 2 lignes de 50m)
=> à Flamina
* Vendredi de 12h15 à 13h45 (4 lignes de 25m)
Vélo
(base requise : autonomie et sécurité sur la route)
Des groupes de niveaux sont constitués
Rendez-vous Pointe de Cournon.
* Samedi après midi: sorties et séances encadrées ou non, allures et distances selon programmes.
=> suivre page facebook et/ou mail avec les informations de Pierre Baptiste et Georges.
* Dimanche: RDV 09h00 (voir plan ci-dessous) Allures et distances selon les groupes.
Course à pied
Programmes en fonction des niveaux et objectifs de chacun.
* Lundi de 18h00 à 19h00 Footing puis de 19h à 19h30 PPG au stade Philippe Marcombes.
* Mardi et jeudi de 18h00 à 19h30 au Stade des Cézeaux à Clermont-Ferrand - Aubière