Tarif licence Compétition adultes (séniors à vétérans) 2025 : 245 euros

Coûts incluant l'assurance obligatoire Formule 1 ou Formule 2.
Dans le cas d'une adhésion à la Formule 3, il faut ajouter 188 euros.

Natation

3 séances maximum au choix sur l’ensemble des séances proposées (Coubertin + Flamina)

Séances à Flamina au choix jeudi ou vendredi

Stade nautique Pierre de Coubertin

Lundi     de 12h00 à 13h30     3 lignes de 50m
Mardi     de 07h00 à 08h30     2 lignes de 50m
Mercredi     de 20h00 à 21h00     3 lignes de 50m
Vendredi    de 07h00 à 08h00    2 lignes de 50m
Vendredi     de 21h00 à 22h00     2 lignes de 50m dont 1 ligne « Débutants »
Samedi     de 08h00 à 10h00     4 lignes de 50m (8h à 9h) puis 2 lignes de 50m (9h à 10h)

Piscine Jacques Magnier à Flamina

Jeudi    de 12h15 à 13h30    4 lignes de 25m
Vendredi     de 12h15 à 13h30     4 lignes de 25m

Vélo

Base requise: autonomie et sécurité sur la route, port du casque obligatoire

Samedi après-midi : séances avec travail spécifique (allures et distances selon programmes).
    => Groupe WhatsApp « Séance spé vélo »

Dimanche : Rendez-vous 09h00 (voir plan ci-dessous) Allures et distances selon les groupes.
    => Groupe WhatsApp « Sortie aéro vélo »

Course à pied

Course à pied => Complexe sportif des Cézeaux
Mardi de 18h00 à 19h30
Jeudi de 18h00 à 19h30     
RDV devant le bloc vestiaire A (2 vestiaires disponibles F et H)

Préparation physique générale => Stade Philippe Marcombes
Lundi de 18h00 à 19h30     
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